En Presencia
La emoción que aparece es tranquilidad. La siento como si supiera exactamente dónde colocarse. En mi cuerpo la noto claramente en la espalda. Esto es curioso, porque es mi punto débil. Es donde se acumula la tensión cuando voy acelerada, cuando estoy estresada, cuando estoy sosteniendo más de lo que debería. En tu presencia, esa […]
Habitar lo que siento
No siempre necesitamos entender lo que sentimos. A veces necesitamos quedarnos un poco más. Sin analizar. Sin resolver. Sin empujarnos a estar mejor. Habitar una emoción no es recrearse en ella. Es no salir corriendo cuando aparece. La prisa por cambiar lo que duele Hemos aprendido a movernos rápido frente a lo incómodo. A buscar […]
Emociones que no caen bien
Hay emociones que no llegan con buena prensa. No porque sean peligrosas, sino porque interrumpen. Interrumpen la calma esperada. La imagen correcta. La narrativa de que “todo está más o menos bien”. La rabia. La envidia. Los celos. La culpa. La tristeza que se alarga más de lo socialmente aceptable. Son emociones que suelen recibir […]
Post cero
La emoción no necesita corrección, necesita comprensión y mucho cariño Hay una idea muy extendida que rara vez se cuestiona: que las emociones deben controlarse, regularse o corregirse cuanto antes. Tristeza, miedo, enfado, culpa, envidia. Demasiado intensas, demasiado incómodas, demasiado “incorrectas”. Y sin darnos cuenta, aprendemos a tratarlas con juicio. A empujarlas, a justificarlas, a […]